規律的力量

很多人喜歡問怎樣才能瘦，其實問的我有點心虛，畢竟我不...

規律的力量

很多人喜歡問怎樣才能瘦，其實問的我有點心虛，畢竟我不是屬於瘦的那一款的。不過以我的觀察與研究顯示，大概最基本的要求就是規律了。

曾經有人無聊到研究兩組老鼠，一組規律時間餵食，一組不按時間不規律的餵食，一段時間後，即使兩組提供相同的食物量，規則組的明顯體重較輕，給我們的啟示就是如果你是養殖業者，就要不規則餵食，如果你希望瘦，就乖乖的定時進食吧！

三餐定時，誤差盡量少於一小時，這是減重的第一課………

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